Kako izabrati prave rolere za početnike

Pri kupovini prvih rolera, ključni faktori koje treba uzeti u obzir su:

• Vrsta rolera: Postoje 4 osnovna tipa - fitness (za rekreativnu vožnju), urban (za akrobacije), speed (za brzu vožnju) i agresiv (za skakanje). Za početnike najbolje su fitness rolere.
• Veličina točkova: Za početnike preporučuju se točkovi od 70-80mm. Veći točkovi (84mm+) su brži ali teži za kontrolu.
• Materijal šine: Aluminijumska šina je najkvalitetnija i najstabilnija, dok su plastične lošije za vožnju.
• Lageri: ABEC 5 ili ABEC 7 su optimalni za početnike - omogućavaju dobru brzinu uz kontrolu.
• Udobnost: Rolere treba probati - ne smeju biti ni preuski ni preširoki, pola broja veći od patika je idealno.

Kvalitetne marke koje se preporučuju su Rollerblade, Roces, K2 i Powerslide. Izbegavajte jeftine kineske modele koji nisu bezbedni.

Osnovni saveti za početnike

Kada tek počinjete sa rolerima, važno je:

1. Koristiti zaštitnu opremu - štitnici za kolena, laktove i kaciga su obavezni dok ne savladate osnove.
2. Vežbati ravnotežu - prvo naučite da stojite na rolerima, zatim polako krenite sa malim koracima.
3. Držati pravilan stav - kolena blago savijena, trup malo nagnut napred, ruke za ravnotežu.
4. Krenuti na ravnom terenu - parkinzi, sportske hale ili ravne staze su idealne za početak.
5. Ne žuriti - svako uči različitim tempom, bitno je biti uporan.

Kako savladati kočenje na rolerima

Kočenje je najveći izazov za početnike. Postoji nekoliko metoda:

• Kočnica (ako je imate) - najlakši način za početnike. Koristite petu kočnice laganim pritiskom.
• T-stop - jedna noga ostaje ravno, dok drugu postavljate popreko iza u obliku slova T.
• Kočenje u "A" - širite noge u obliku slova A da smanjite brzinu.
• Kočenje okretom - za naprednije, okretanje u krug da se uspori.

Vežbajte kočenje na ravnom pre nego što probate na nizbrdicama. Nikad ne kočite naglo jer možete izgubiti ravnotežu.

Najbolje staze za vožnju rolera u Srbiji

U zavisnosti od grada, preporučuju se sledeće lokacije:

Beograd:

• Ada Ciganlija - biciklističke staze (izbegavati gužve vikendom)
• Kejovi uz Savu (Zemunski kej, Novobeogradski kej)
• Staza od Starog železničkog mosta do Zemuna

Novi Sad:

• Bulevar Evrope - glatak beton
• Kej uz Dunav
• Šetalište kod Štranda

Izbegavajte ulice sa lošim asfaltom, kamenčićima i saobraćajem. Uvek proverite teren pre nego što krenete.

Česta pitanja o rolerima

Koliko vremena je potrebno da se nauči vožnja rolera?

Većina ljudi osnovnu vožnju savlada za 2-3 nedelje redovne vežbe. Za sigurnu vožnju i kočenje potrebno je 1-2 meseca.

Da li je potrebno ići na časove?

Nije obavezno, ali časovi mogu ubrzati učenje i pomoći u izbegavanju loših navika. Na Adi Ciganliji se organizuju besplatni časovi za početnike.

Da li se može voziti po kiši?

Ne preporučuje se - voda oštećuje lagere i točkove, a kočenje je opasno na mokrom terenu. Ako ipak vozite po kiši, obavezno očistite i osušite rolere posle.

Kako čuvati i održavati rolere?

Redovno proveravajte stanje točkova i lagera. Čistite ih od blata i prašine. Lageri se trebaju podmazivati specijalnim uljem svakih 2-3 meseca intenzivne vožnje.

Iskustva roleraša

"Kupila sam Rollerblade Spark 80W i prezadovoljna sam. Nisu prebrzi, jako su udobni i čvrsto drže nogu. Iako sam se premišljala zbog cene, ne žalim ni dinar." - Iskustvo korisnika

"Posle 10 godina pauze ponovo sam počela da vozim rolere. U početku sam bila nesigurna, ali već posle par vožnji se sve vratilo. Ne zaboravlja se!" - Drugo iskustvo

"Najbitnije je ne odustajati i nositi zaštitnu opremu. Padovi su deo procesa učenja." - Savet iskusnog roleraša

Zaključak

Voznja rolera je odličan način za rekreaciju, fitnes i zabavu. Ključ uspeha je u pravilnom izboru opreme, postepenom učenju i upornosti. Bez obzira na godine, svako može naučiti da vozi rolere uz dovoljno truda i praksu.

Najvažnije je uživati u vožnji i biti oprezan. Srećna vožnja!